Wie behandelt man Schmerzen im unteren Rücken?

Schmerzen im unteren Rückenbereich sind das erste Symptom verschiedener Erkrankungen des Bewegungsapparates. Plötzliche Schmerzausbrüche im Lendenbereich können jeden überraschen. Als nächstes werden wir herausfinden, was und wie wir sie behandeln.

Ursachen und Diagnose

Der untere Rücken ist der am stärksten gefährdete Teil des Rückens bei Menschen mit einer sitzenden Lebensweise. Schließlich trägt es bei sitzender Tätigkeit das Gewicht des Körpers. Schmerzursachen:

• Osteochondrose;
• Verletzungen;
• Vorwölbung der Bandscheiben;
• Nervenkompression;
• übermäßige körperliche Aktivität (schweres Heben);
• sitzende Tätigkeit;
• Übergewicht.

Zunächst sollten pathologische Ursachen ausgeschlossen werden – verschiedene Erkrankungen der Wirbel. Dazu müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer Untersuchung unterziehen.

Starke quälende Schmerzen im unteren Rückenbereich nach einer Verletzung oder beim Heben schwerer Lasten sind ein Grund, sofort einen Spezialisten aufzusuchen. Dieses Symptom kann auf einen Bandscheibenvorfall oder einen Bandscheibenvorfall hinweisen.

Zur Diagnose genügen meist Röntgenaufnahmen und Untersuchungen; In schweren Fällen kann der Arzt eine MRT verschreiben. Nichtpathologische Schmerzen können Sie selbst bewältigen.

Therapiemethoden

Die Behandlung von Rückenschmerzen erfordert einen umfassenden Ansatz. Schmerzen selbst sind keine Krankheit, sondern nur deren Folge. Daher zielt die Therapie darauf ab, die Ursache der Beschwerden zu beseitigen.

Zur Behandlung kommt eine Kombination folgender Methoden zum Einsatz:

• medikamentöse Therapie;
• Physiotherapie;
• Bewegungstherapie und Massage;
• Tragen eines Fixierkorsetts.

Jede Methode weist eine Reihe von Merkmalen auf, die von der genauen Diagnose abhängen. Ohne Kenntnis der genauen Diagnose ist es schwierig, selbstständig ein wirksames Behandlungsschema zu erstellen, daher ist eine Rücksprache mit einem Arzt zwingend erforderlich.

Medikamentöse Behandlung

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, müssen Sie sowohl die Ursachen als auch die Art der Schmerzen im Lendenbereich verstehen. In der Therapie kommen zum Einsatz:

• Schmerzmittel;
• wärmende Salben;
• Chondroprotektoren;
• Vitamine.

Um Schmerzen schnell zu lindern, können Sie Schmerzmittel einnehmen. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente helfen bei Rückenschmerzen. Die therapeutische Dosis des ausgewählten Arzneimittels reicht aus, um Schmerzen mittlerer Intensität für etwa 3-4 Stunden zu beseitigen. Wird die Ursache der Beschwerden nicht behoben, kehren die Schmerzen wieder zurück.

Wärmende Salben helfen, Schwellungen zu beseitigen, da sie die lokale Durchblutung anregen. Einige Medikamente dieser Gruppe enthalten ein Anästhetikum, das den Schmerz wirksam beseitigt.

Salben oder Gele werden mit sanften Bewegungen auf die betroffene Stelle aufgetragen und anschließend sanft eingerieben.

Chondroprotektoren sind Medikamente, die die Elastizität des Knorpelgewebes wiederherstellen. Verschrieben bei Osteochondrose oder zu deren Vorbeugung. Auch Vitaminpräparate können zur Beschleunigung der Genesung eingesetzt werden.

Physiotherapie und Massage

In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen entweder mit einer Verletzung oder einer schlechten Durchblutung in diesem Bereich verbunden. Zur Wiederherstellung der Stoffwechselprozesse wird eine Physiotherapie empfohlen.

Bei Schmerzen im unteren Rücken werden am häufigsten Folgendes verschrieben:

• Magnetfeldtherapie;
• Elektrophorese;
• UHF;
• Schlammanwendungen;
• Erhitzen mit Paraffin.

Bei Muskelverspannungen und degenerativ-dystrophischen Prozessen in den Wirbeln hat sich die Elektrophorese mit Nikotinsäure oder einem anderen Vasodilatator bewährt.

Die manuelle Therapie ist eine weitere wirksame Methode, um Schmerzen zu lindern und deren Wiederauftreten zu verhindern. Die Massage wird nur von einem Spezialisten durchgeführt, die Mindestdauer beträgt 10 Eingriffe.

Therapeutische Übungen

Physiotherapie und Bewegungstherapie sind die beste Methode, um Schmerzen zu lindern und ihr Wiederauftreten zu verhindern. Übungen können erst durchgeführt werden, nachdem die Ursache der Beschwerden ermittelt wurde.

Körperliche Aktivität ist während der Verschlimmerung von Osteochondrose, Bandscheibenvorfall und Bandscheibenvorfall in der akuten Phase verboten. In diesen Fällen wechseln sie erst nach einer medikamentösen Therapie zur Bewegungstherapie.

Sie können die Übungen sowohl im Reharaum der Klinik als auch zu Hause durchführen. Zu Hause wird der folgende Komplex empfohlen.

1. "Boot". Mit dieser Übung müssen Sie mit dem Training beginnen, da sie den unteren Rücken auf die weitere Arbeit vorbereitet. Sie müssen mit nach vorne ausgestreckten Armen auf dem Boden liegen. Heben Sie beim Ausatmen Brust und Becken vom Boden ab, strecken Sie Arme und Beine in verschiedene Richtungen und senken Sie beim Einatmen Ihren Körper auf den Boden.
2. "Katze". Stehen Sie auf allen Vieren und legen Sie Ihre Hände direkt unter Ihrer Brust auf den Boden. Runden Sie beim Ausatmen Ihren Rücken, entspannen Sie sich beim Einatmen und beugen Sie gleichzeitig die Lendengegend.
3. Beinheben. Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Arme am Körper entlang und beugen Sie ein Bein am Knie. Heben Sie Ihr angewinkeltes Bein langsam so hoch wie möglich an. Führen Sie die Übung 15 Mal pro Bein durch.
4. "Pendel". Legen Sie sich auf den Bauch, legen Sie die Hände hinter den Rücken und fassen Sie Ihre Knöchel. Beugen Sie Ihren unteren Rücken so weit wie möglich und wiegen Sie Ihren Körper.
5. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie. Legen Sie Ihre Arme um Ihre Beine, ziehen Sie sie an Ihre Brust und halten Sie diese Position 5 Sekunden lang.

Jede Übung sollte 15 Mal durchgeführt werden. Es wird empfohlen, täglich eine Bewegungstherapie durchzuführen. Wenn Ihnen die Übungen zu einfach erscheinen, können Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie ins Fitnessstudio gehen sollten. Durch die Stärkung der Rückenmuskulatur wird das Risiko eines erneuten Auftretens von Schmerzen verringert.

Bei schweren Erkrankungen werden spezielle Kurse bei einem Rehabilitationsspezialisten empfohlen – Bewegungstherapie.

Nicht-traditionelle Behandlungsmethoden

Nachdem Sie verstanden haben, was die offizielle Medizin zu bieten hat, können Sie sich alternativen Behandlungsmethoden zuwenden. Dazu gehören:

• Akupunktur – die Wirkung von Nadeln auf bestimmte Körperpunkte;
• Apitherapie – Behandlung mit Bienenstichen;
• Hirudotherapie – Behandlung mit Blutegeln.

Zu Hause hilft ein Nadelapplikator. Es handelt sich um eine Matte mit Spikes, auf der Sie mit dem unteren Rücken liegen müssen. Durch die Einwirkung der Nadeln wird die lokale Durchblutung angeregt und die Stoffwechselprozesse verbessert. Der Applikator ist für Muskel- und Gelenkschmerzen, Neuralgien und Muskelverspannungen geeignet. Sie können es in jedem Fachgeschäft für medizinische Geräte kaufen.

Volksheilmittel

Bei Rückenschmerzen im Lendenbereich kann die Behandlung durch Volksheilmittel ergänzt werden. Traditionell werden verschiedene Kompressen und Einreibungen eingesetzt.

1. Nehmen Sie ein Viertelglas Fliederblüten, gießen Sie 100 ml Wodka ein und lassen Sie es zwei Wochen an einem dunklen Ort stehen. Reiben Sie mit dem Produkt die betroffene Stelle ein.
2. Ein Blatt Weißkohl mit den Fingern zerdrücken, Honig darauf verteilen und auf den schmerzenden Rücken auftragen. Wickeln Sie einen warmen Schal darüber und lassen Sie ihn 4 Stunden lang einwirken.
3. Die Meerrettichwurzel mahlen, zu gleichen Teilen mit Honig mischen und unter einer Kompresse auf den unteren Rücken auftragen. Lassen Sie das Produkt die ganze Nacht einwirken.
4. Tragen Sie Pfeffertinktur auf ein Handtuch auf und reiben Sie den unteren Rücken gründlich von unten nach oben ein. Es wird empfohlen, dies vor dem Schlafengehen zu tun; Nach dem Reiben sollte der untere Rücken erwärmt werden.
5. Nehmen Sie einen Esslöffel Senfpulver, geben Sie die gleiche Menge Wasser und 2 große Esslöffel Pflanzenöl hinzu. Tragen Sie die Mischung auf den unteren Rücken auf und fixieren Sie sie mit Gaze oder einem elastischen Verband. Nach einer Stunde muss die Zusammensetzung abgewaschen werden.

Kompressen sollten einmal täglich durch Reiben durchgeführt werden – morgens und abends. Die Behandlungsdauer beträgt mindestens 10 Tage. Es wird empfohlen, Volksheilmittel mit Massage und Physiotherapie zu kombinieren.

Chirurgie

Ein chirurgischer Eingriff ist nur bei fortgeschrittener Osteochondrose, degenerativ-dystrophischen Veränderungen der Bandscheiben, Hernien und Protrusionen angezeigt. Wenn die konservative Therapie wirkungslos ist, wird eine Operation verordnet.

Aufgrund des hohen Komplikationsrisikos ist eine Operation der letzte Ausweg, wenn nichts anderes hilft.

Gürtel und Korsetts

Gürtel aus Hundehaar ergänzen die Heimtherapie. Sie sorgen für eine sanfte Erwärmung der Lendengegend. Es wird empfohlen, den Gürtel nach dem Auftragen einer wärmenden Salbe oder einer warmen Kompresse zu tragen.

Ein chirurgisches Korsett hilft nur, wenn Ihre Rückenschmerzen auf eine Fehlhaltung zurückzuführen sind. Dieses Produkt fixiert den unteren Rücken in einer physiologisch korrekten Position und sorgt für eine normale Verteilung des Körpergewichts.

Erste Hilfe beim Schießen

Akute Schmerzen im unteren Rücken können eine Person dazu zwingen, mehrere Tage lang ins Bett zu gehen. Die wirksamste Methode zur Behandlung von Hexenschuss ist eine Novocain-Blockade. Der Arzt verabreicht eine Injektion in die betroffene Stelle, wodurch die Schmerzempfindlichkeit der Nerven für 3-14 Tage verringert wird.

Zu Hause können Sie Folgendes ausprobieren:

• ein NSAID-Medikament einnehmen;
• Tragen Sie eine wärmende Salbe auf die betroffene Stelle auf.
• Tragen Sie einen Hundehaargürtel.
• Bettruhe beachten.

Der Schmerz verschwindet 30-40 Minuten nach Einnahme des Arzneimittels. Tagsüber ist Bettruhe einzuhalten.

Prävention

Eine Sache, die Sie bei der Prävention beachten sollten, ist Folgendes:

• Übergewicht loswerden;
• regelmäßige körperliche Aktivität;
• ausgewogene Ernährung;
• Mangel an Stress;
• Aufrechterhaltung der richtigen Haltung.

Frauen wird empfohlen, im Alltag keine hochhackigen Abendschuhe zu tragen, und Männern wird empfohlen, schweres Heben zu vermeiden.